События:

Внимание, жара!

garaПо данным Управления Гражданской защиты ГУпЧС МВД ПМР 3 сентября по Республике ожидается повышение максимальной температуры воздуха до +33 градусов по Цельсию и выше.

Управление Гражданской защиты ГУпЧС МВД ПМР рекомендует придерживаться следующих правил:

– ограничить пребывание на улице в самые жаркие часы – с 11:00 до 17:00;
– временно снизить физические нагрузки или перенести их на раннее утро или поздний вечер;
– выходя на улицу, надевать светлую лёгкую одежду из натуральных тканей. Желательно, чтобы ворот одежды был не тугим. На улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками;
– употреблять не менее 1,5 л жидкости в сутки: чая, минеральной воды, морса, компотов из ягод и фруктов, соков, кисломолочной продукции с низким содержанием жира. Старайтесь не утолять жажду с помощью газированных напитков;
– избегать употребления алкогольных, а также энергетических напитков;
– отдавать предпочтение легкоусвояемым продуктам питания – овощам и фруктам;
– принимать прохладный душ. Но если эта процедура не является для вас привычной, то лучше чаще ополаскивать водой руки и лицо;
– ни в коем случае не оставляйте детей (даже если они устали или заснули), а также своих питомцев в запертых автомобилях;
– если вы отдыхаете на пляже или просто у реки в жаркую погоду, помните о том, что температура воздуха на солнце может достигать +50 градусов и выше. В то же время температура воды существенно ниже (от +22 до +26 градусов);
– если после длительного нахождения на берегу вы внезапно нырнёте в воду, то перепад температур может привести к спазму дыхания или к остановке сердца. Поэтому прежде чем купаться, надо смочить водой грудь, спину, голову. Особенно важно придерживаться подобных советов людям пожилого возраста.

Первая помощь при тепловом или солнечном ударе:

– необходимо перенести пострадавшего в тень или в прохладное помещение;
– для притока свежего воздуха нужно снять с пострадавшего одежду. На солнце снимать следует только верхнюю стягивающую или плотную одежду;
– необходимо взбрызнуть пострадавшего водой, а затем интенсивно обмахивать подручными предметами: полотенцем, пластиковой папкой, одеждой;
– наложить на грудь и голову пострадавшего холодные компрессы, обеспечить его питьём. Для улучшения циркуляции крови растереть руки и ноги. Вызвать скорую помощь;
– в случае необходимости быть готовым к проведению неотложных реанимационных мероприятий, таких как непрямой массаж сердца и искусственное дыхание. Желательно иметь под рукой нашатырный спирт;
– известно, что к тепловым и солнечным ударам более склонны люди с нарушениями сердечной деятельности и системы кровообращения. B связи с этим ни в коем случае нельзя внезапно окунать пострадавшего в холодную воду. Резкий перепад температуры может привести к сердечному приступу, а то и к полной остановке сердца.

Управление Гражданской защиты ГУпЧС МВД ПМР напоминает единый номер службы спасения – 101.

 

 

 

 

 

 

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter